慢性腰痛と歩きづらさで「八王子までの通院が負担」と感じている方へ―在宅マッサージという選択肢

「昔から腰痛があったが、最近は八王子駅までも歩くのがつらい」「整形外科や整骨院に通いたいけれど、坂道や階段が不安」――。
八王子エリアでは、慢性腰痛＋歩行困難のお悩みを抱える方も少なくありません。

慢性腰痛と“歩く距離が減る”悪循環

長年の腰痛に加え、年齢とともに足腰の筋力が落ちてくると、

• 長い距離を歩くと腰や足が重くなる
• バス停や駅の階段で不安を感じる
• 外出の回数が減り、家の中で過ごす時間が増える

といった変化が重なり、「八王子駅周辺までの通院」が大きな負担になってしまうことがあります。
この状態が続くと、筋力低下・関節のこわばり・転倒リスクの上昇といった、寝たきりに近づく流れにつながりかねません。

通院が難しいときに選べる八王子の訪問マッサージ

リファイン八王子の訪問医療マッサージでは、国家資格を持つ施術者が八王子市・日野市周辺のご自宅にお伺いし、

• 腰だけでなく、お尻・太もも・ふくらはぎなど、負担のかかりやすい筋肉をやさしくほぐす
• 立ち上がりや一歩目の動き、家の中の歩行の様子を確認しながら、無理のない動き方を一緒に考える
• 玄関やトイレ、階段まわりなど、生活動線上の不安なポイントを一緒に整理する

といった形で、「腰痛」「歩きづらさ」「在宅生活のしづらさ」をまとめて見ていくことを大切にしています。

自宅でできる“八王子 腰痛 歩行リハビリ”のイメージ

「八王子 腰痛 リハビリ」「歩行訓練 在宅」などで検索すると、多くの体操やストレッチが出てきますが、
ご自宅の環境やお身体の状態によって、向き・不向きは変わります。

• 椅子からの立ち座り練習： 手すりやテーブルを使い、少ない回数から立ち上がり・座り直しを行う
• 室内のこまめな歩行： 廊下や部屋の端から端までなど、安心できる範囲で数回に分けて歩く
• 腰に負担をかけにくい姿勢づくり： イスやソファの高さを調整し、前かがみになりすぎない工夫をする

訪問マッサージでは、こうした動きを実際の生活場面で確認し、「この家の中ならどう続けるのが安全か」を一緒に考えていきます。

まとめ｜八王子で“通院だけに頼らない腰痛ケア”を考える

慢性腰痛と歩きづらさが重なると、「通えないから何もしない」という選択になりやすく、その結果、動く機会がさらに減ってしまいます。
「八王子 腰痛 通院がつらい」「家でできることを増やしたい」と感じている方にとって、訪問マッサージは在宅で選べるケアの一つです。

病院や整形外科での診察・治療を続けながら、「自宅でも腰痛ケアや歩行リハビリのきっかけを作りたい」と感じたときは、
現在の状況について、一度ご相談いただければと思います。

お問い合わせ

リファイン八王子（訪問医療マッサージ）

〒192-0911 東京都八王子市打越町345-2 京王北野マンション C-103

電話：042-649-9994

https://refinepossible.com/

八王子市・日野市周辺に訪問対応しています

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