最近、なんだか「体が重い」「動くのが億劫になってきた」…そんな不調を感じていませんか？それは、加齢にともなう“自然な変化”ではなく、もしかすると「フレイル（虚弱）」のサインかもしれません。
フレイルとは？
フレイルとは、健康な状態と要介護状態の中間にあたる状態のこと。筋力や認知機能、活動量が少しずつ低下していくことで、転倒や寝たきり、さらには認知症のリスクが高まります。
特徴的なのは、以下のような「ささいな変化」から始まることです。
- 最近すぐ疲れるようになった
- 食欲が落ちた
- 外出する機会が減った
- 体重が知らないうちに減っていた
フレイルは進行するが、改善もできる
怖いのは、「なんとなく元気が出ない」状態が続くうちに、身体活動が低下し、さらに体力が落ちていくという悪循環に入ってしまうことです。
しかし逆に言えば、早めに気づいて対策すれば、元気を取り戻すことも可能です。
訪問医療マッサージができること
リファイン八王子では、八王子市・日野市エリアにて訪問マッサージを提供しています。
マッサージと軽運動を組み合わせた施術により、以下のようなサポートが可能です。
- 筋力低下・関節のこわばりを防ぐ
- 血流を促進して疲れを軽減
- 会話やコミュニケーションによる心の刺激
ご本人の生活リズムやご希望に合わせて、無理なく、気持ちよく続けられるケアをご提案しています。
こんな方はご相談ください
- 「最近あまり動いていない…」と感じる方
- ご家族が以前より元気がないと感じている方
- 介護保険を利用中で、ご自宅での時間をもっと有意義にしたい方
フレイルは「気づいたときがチャンス」です。まずは一度、ご相談ください。
お問い合わせ
リファイン八王子（訪問医療マッサージ）
〒192-0911 東京都八王子市打越町345-2 京王北野マンション C-103
電話：042-649-9994
ホームページ：https://refinepossible.com/
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