【夏場の感染症対策】体力低下と免疫力の関係

「夏は風邪をひかない」と思われがちですが、

実は高齢者にとって夏場は感染症リスクが高い季節でもあります。

今回は、八王子市・日野市で訪問施術を行うリファイン八王子が、夏場に気をつけたい感染症と予防のポイントをお伝えします。

夏の感染症

夏場に増える感染症とは？

• 夏風邪（エンテロウイルスなど）
• 食中毒（腸炎ビブリオ、サルモネラなど）
• 肺炎（脱水による免疫低下で発症リスク増加）
• 新型コロナウイルス

特に高齢者は、暑さや食欲低下で体力と免疫力が落ちやすいため、感染症にかかると重症化しやすい傾向があります。

体力低下が免疫力に与える影響

・栄養不足 → 免疫細胞の働きが低下
・脱水 → 体液バランスの乱れで防御機能低下
・運動不足 → 血流低下で免疫細胞が全身に届かない

このように、体力と免疫力は密接に関わっています。

感染症予防の基本3ポイント

① こまめな手洗い・うがい
帰宅時だけでなく、調理前後や外出先から戻った際も徹底。

② 室温管理と換気
冷房使用時も、1時間に1回は5分程度換気を。

③ バランスの良い食事と十分な睡眠
たんぱく質、ビタミン、ミネラルを意識して摂取。睡眠不足は免疫力を大きく低下させます。

訪問施術でできること

リファイン八王子では、訪問時に、

• 施術前後の手指消毒・マスク着用の徹底
• ご本人やご家族への感染症対策アドバイス
• 体調変化の早期発見と報告

など、感染症予防と早期対応を心がけています。

まとめ：体力維持が最大の予防策

感染症対策には、衛生管理だけでなく日々の栄養・水分・運動で体力を維持することが何より重要です。

暑さに負けず、夏を元気に乗り切りましょう。

お問い合わせ

リファイン八王子（訪問医療マッサージ）
〒192-0911 東京都八王子市打越町345-2 京王北野マンション C-103
電話：042-649-9994
ホームページ：https://refinepossible.com/
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