「フレイル」とは、健康と要介護の間にある“ぐらつき状態”を意味する言葉です。今回は、フレイルが進行したときに起きる身体・生活の変化や、介護状態へのリスクについて詳しく解説します。
八王子市・日野市周辺で訪問マッサージを行うリファイン八王子が、早めのケアの重要性とその方法をお伝えします。
フレイルが進行するとどうなる？
初期段階では「ちょっと疲れやすい」「最近歩くのが遅くなったかも」といった変化に気づきにくいものです。ですが、そのまま進行すると以下のような状態に発展していきます：
- 筋力低下（サルコペニア）：足腰が弱り、転倒や寝たきりのリスクが高まる
- 認知機能の低下：刺激不足や社会的孤立により記憶力・判断力が低下
- 社会的活動の減少：外出が減り、さらに心身が衰える負のスパイラルへ
これらが進行すると、要支援や要介護認定を受ける状況になりやすくなります。
実際によくあるパターン
リファイン八王子の訪問施術でも、「気づいたときにはベッドで過ごす時間が増えていた」「歩く機会が減ったことで、筋力が急に落ちた」という方に多く出会います。
何もない状態から介護が始まるわけではなく、“徐々に衰えていく”段階をどう対応するかが重要なのです。
早期の対策で防げることがたくさんあります
・週に1〜2回の訪問マッサージで体を動かすきっかけをつくる
・会話やふれあいを通じて気持ちの刺激を保つ
・必要に応じてリハビリ要素のある関節運動や筋力トレーニングも取り入れる
これらのサポートにより、「生活が変わるきっかけ」になることも少なくありません。
「ちょっと元気がないかも」と感じたときが始めどき
ご本人も、ご家族も、変化に気づいたらすぐに動くことが、要介護予防の鍵になります。
リファイン八王子では、八王子市・日野市周辺エリアのご自宅に伺い、安心・安全な施術と生活サポートを行っています。
お問い合わせ
リファイン八王子（訪問医療マッサージ）
〒192-0911 東京都八王子市打越町345-2 京王北野マンション C-103
電話：042-649-9994
ホームページ：https://refinepossible.com/
八王子市・日野市周辺に訪問対応しています
《系列店のご案内》
りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店
〒192-0911 東京都八王子市打越町345-2 京王北野マンション C-103
電話：042-649-9994
ホームページ：https://refine-soka.com/
リファイン草加
〒340-0016 埼玉県草加市中央1丁目1-16
電話：048-951-1386
ホームページ：https://refinepossible-soka.com/
りふぁいん鍼灸整骨院 草加店
〒340-0016 埼玉県草加市中央1丁目1-16
電話：048-933-9405
ホームページ：https://refinesoka.com/
コメント