「この先ひとり暮らしが心配…」八王子で動く機会が減ってきた高齢者とご家族へ｜廃用症候群を防ぐ在宅マッサージ

八王子・日野エリアには坂道や階段の多い地域も多く、
「外に出るのがおっくうになった」「バス停や駅まで歩くのがしんどい」と感じている高齢の方が少なくありません。
ご家族からも、「最近ほとんど家の中にいて、将来寝たきりにならないか心配」という声がよく聞かれます。

一人暮らし・老老介護で起こりやすい“動かない生活”

八王子での一人暮らしや、夫婦のみの老老介護では、

• 買い物や通院の頻度が減り、外出が少なくなる
• 階段や坂道を避けるうちに、歩く距離が短くなっていく
• 家の中でもイスやベッドで過ごす時間が増える

といった変化が重なり、廃用症候群・寝たきりのリスクが高まりやすくなります。
介護する側も、「転倒させてしまわないか」「どこまで動かしてよいのか分からない」と不安を抱えやすい状況です。

八王子エリアで選べる在宅マッサージという選択肢

リファイン八王子の訪問医療マッサージでは、国家資格を持つ施術者が八王子市・日野市周辺のご自宅にお伺いし、

• 肩・腰・股関節・膝・足首など、動きに関わる部位の筋肉をやさしくマッサージする
• 寝返り・起き上がり・立ち上がり・室内歩行など、日常生活の動作を一緒に確認する
• ご本人の体力と住環境に合わせて、「できる範囲の在宅リハビリ」をご提案する

といった形で、八王子という地域の特性（坂・階段・バス移動など）もふまえながら、在宅生活を支えます。

介護する方の体も守りながら続けるために

老老介護やご家族の介護では、
「立ち上がりを手伝うと自分の腰が痛くなる」「入浴やトイレ介助のたびにヒヤヒヤする」といったお悩みも少なくありません。
訪問マッサージの場では、

• 介助者の腰に負担が少ない立ち上がりのサポート方法
• 手すり・イス・ベッドの位置や高さの工夫
• 無理なく続けられる“動きの分担”の考え方

なども一緒に確認し、ご本人だけでなく介護する方の体も守りながら続けていける形を探していきます。

まとめ｜「少しでも動けるうち」に始める八王子の寝たきり予防

廃用症候群や寝たきりは、「いきなり起こる」のではなく、
日々の「ちょっとした動き」が少しずつ減っていくなかで進んでいきます。
「最近あまり外に出なくなった」「階段や坂を避けている」という段階で、在宅でのケアを検討しておくことが大切です。

八王子・日野エリアで、「将来の寝たきり予防や廃用症候群が心配」「在宅でできるリハビリやマッサージについて相談したい」と感じている方は、
現在のご様子について、一度ご相談いただければと思います。

お問い合わせ

リファイン八王子（訪問医療マッサージ）

〒192-0911 東京都八王子市打越町345-2 京王北野マンション C-103

電話：042-649-9994

https://refinepossible.com/

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